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摘要:1、喝酸奶饮料并不减肥:酸奶属于牛奶;而酸奶饮料,只是饮料,不是牛奶。喝酸奶有助减肥,而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说,酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。

  2、低脂酸奶更瘦身:酸奶是可以帮你减肥的,但是,想要有更好的瘦身效果,就要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主…… 查看全文>>

摘要:立秋已过,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。

夏季主“长”,秋季主“收”,在这个丰收的季节,吃什么水果最养人呢?有7种香甜可口的水果,立秋后可以多食用!

秋梨



梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”,具有清热…… 查看全文>>

摘要:人的身体健康与五谷杂粮脱不了关系,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。
贫血:补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血…… 查看全文>>

摘要:肤粗糙、暗淡、长痘,身体便秘、水肿、易疲劳……这些恼人的问题可能都是身体毒素累积造成的。毕竟身体的各个器官使用久了,会累积大量“垃圾”,适时的清理会让它们运转得更健康哦!快来检查一下你的五脏六腑,顺便给它们做个大扫除吧。


心脏就是健康。只有心脏健康,才能使机体发挥…… 查看全文>>

摘要:哪里不舒服!就吃哪种水果!

贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃
胆固醇过高:山竹、核桃
高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子
动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉
中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果
心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统…… 查看全文>>

摘要:

初伏:7月17日至年7月26日

中伏:7月27日至年8月15日

末伏:年8月16日至年8月25日





三豆汤

将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起,一份“三豆”加三份水,小火煮烂,每日食用1―2次,每次1碗。黑豆有补肾益精清热之功。绿豆有清热解毒消暑的作用。赤豆有清热利尿消肿疗效。三豆使用,实…… 查看全文>>

摘要: 1蜂蜜 爱喝蜂蜜的女人不显老,近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖,所以不用担心吃蜂蜜会长胖的,相反它很容易被人体吸收利用,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的…… 查看全文>>

摘要: 糖尿病食疗就可以稳定血糠!一、黄豆二斤二、鲜姜一斤切成片 三、香醋四斤将黄豆洗干净放入大口瓶子里,一层黄豆一层鲜姜片,放好后倒入香醋,密封好泡四个月后, 每日晚饭后吃十到…… 查看全文>>

摘要:
中国人常说“五谷为养”这句话,或许是因为长期农业社会的缘故,大部分人靠粮食当中的营养素来维持自己的营养供应。它们被中国人叫做“主食&rd…… 查看全文>>

摘要:1、感冒:香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒。
2、咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

3、急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米。

4、慢性胃炎:生冷食物,酸酵食物,甜食。


5、肠炎…… 查看全文>>

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